Szaktanácsadási területek

  • Egyéni perinatális szaktanácsadás / támogatás gyermeket tervező nőknek /pároknak
  • IVF-re felkészítő perinatális szaktanácsadás / lelki támogatás egyénileg / pároknak
  • Várandósság alatti perinatális szaktanácsadás / támogatás
  • Várandósság alatti orientációs beszélgetés (Hol? Kivel? Hogyan szüljek?)
  • Várandósoknak szülésre felkészülés lelkileg
  • Perinatális veszteség feldolgozása nőknek /pároknak
  • Női betegségek lelki okainak feltárása
  • Meddőség esetén a lelki okok feltárása
  • Kapcsolat a magzattal, relaxációs csoport
  • Szülést követő perinatális szaktanácsadás / támogató beszélgetés
  • Élményalapú csoportok
Bővebben...

Mi a perinatális tudomány?

A perinatális tudomány egy viszonylag fiatal, több szakterületet érintő tudomány. Olyan területeket ölel fel, mint például az orvostudomány, pszichológia, szociológia, etológia, kultúrantropológia stb. A perinatális tudomány holisztikus, megközelítése rendszerszemléletű, vagyis transzgenerációs folyamatként tekint a születés és szülés időszakára a fogantatástól egészen a következő nemzedék megszületéséig. Tehát figyelembe veszi az egyénre ható transzgenerációs hatásokat, tágabb és szűkebb szociális környezetét, eredeti családját, születés történetét, párkapcsolatát stb.


Ki a perinatális szaktanácsadó?


A perinatális szó gyűjtőfogalom, magába foglalja a pre-, post-, és neonatális időszakot. Jelentése születés, szülés körüli. Tágabb értelemben véve azonban a perinatális időszakba tartozik a fogantatás, a magzati lét, a születés / szülés, várandósság, a korai gyermekévek, sőt a fogantatás előtti időszak is, mikor felmerül a párban a gyermekvállalás gondolata. Perinatális szaktanácsadói képzés jelenleg, összesen 3 helyen zajlik a világon. Ezek közül az egyik Budapesten, az ELTE Perinatális szaktanácsadói szakirányú továbbképzése.


Kiknek segíthet a perinatális szaktanácsadó?

  • fogamzási nehézségekkel küzdő nőknek / pároknak
  • meddő nőknek /pároknak
  • asszisztált reprodukciós folyamatot tervező nőknek /pároknak
  • asszisztált reprodukciós folyamatban résztvevő nőknek / pároknak
  • perinatális veszteség esetén nőknek / pároknak
  • várandósoknak a magzat megtartásban
  • szülésre készülőknek
  • császármetszéssel szült nőknek
  • örökbefogadó szülőknek
  • gyermekágyas anyáknak
  • anyáknak / apáknak a korai gyermekévek nehézségeiben

 

Miben segíthet a Versys Clinics perinatális szaktanácsadói programja?

A perinatális időszak kiemelt fontosságú szakasza az emberi életnek. Kiérzékenyített, sérülékenyebb, esékenyebb időszak magzatként, várandósként, gyermek után vágyakozó nőként/párként, leendő anya/apaként is.

Bővebben...

Lombikprogramot támogató relaxációs hanganyag

A Versys Clinics Humán Reprodukciós Intézetben idén indítottunk el egy hazánkban egyedülálló programot, amely során a gyermekre vágyó nők közvetlenül a beavatkozások – például az embrió visszaültetése - előtt relaxációt, illetve hipnózist vehetnek igénybe, ezáltal elősegítve annak a testi és lelki állapotnak az elérését, amely a lehető legfelkészültebben várja az embrió befogadását. A foglakozások a legtöbb esetben már a kivizsgálási szakaszban elkezdődtek, és sokan még a várandósság időszakában is igénybe vették ezt a lehetőséget.
A közös munka során elsősorban a pszichés támogatást és felkészítést igénybe vevő, gyermekre vágyó nők visszajelzései alapján született meg a hanganyag kialakításának igénye. Visszajelzésük alapján a pszichológussal való közös munka sokat segített a lombikprogrammal járó stressz csökkentésében, ugyanakkor hiányolták az önmagukra való odafigyelést és a lombikprogram különböző szakaszaira való ráhangolódást az olyan türelmet próbáló időszakokban, mint például az embrió beültetését (embriótranszfer) követő, sok esetben otthon töltött két hét.
A folyamatos visszajelzések és utánkövetés alapján három hanganyag született meg az ő igényeikhez igazodva:

  1. stimulációs időszakot támogató hanganyag
  2. embriótranszfert és az embrió beágyazódását támogató hanganyag
  3. lombikprogramot követő várandósság időszakát támogató hanganyag

Fontos tudnivalók:

  • Minden hanganyag elkészítését megelőzi legalább egy személyes találkozás, amelynek témája a gyermekvállalással kapcsolatos érzések, gondolatok tisztázása, valamint az első alkalmon a gyermekre vágyó reménybeli édesanya személyesen is átéli azt az önsegítő állapotot, amelyet a hanganyag is tartalmazni fog. Az ezzel kapcsolatos személyes élményeket igény esetén a hanganyag is tartalmazza.
  • A próbaalkalmat és a hanganyag elkészítését Higi Vera pszichológus, hipnoterapeuta-jelölt, klinikai szakpszichológus-jelölt végzi.
  • A hanganyag elkészítéséhez és átküldéséhez szükséges idő 4 nap, kiküldése MP3 formátumban, e-mailen keresztül történik. A hanganyag időtartama az adott szakasztól és egyéni élményanyagtól függően 10 perctől 20 percig terjed.
  • Az IVF további szakaszaihoz kapcsolódó hanganyag kialakítására is van lehetőség (pl. tüszőpunkció, szülésfelkészítés).
  • Kialakítása két részből áll, egy standard szövegből, illetve egy személyre szabott részből, amely az első saját élményen és az azt követő élménymegosztáson alapul. A hanganyag szöveges részből és az alatta hallható relaxációs zenéből áll.
  • A hanganyag mellett speciális lombikprogramot támogató pszichológiai konzultáció is elérhető gyermekre vágyó nők, férfiak és párok számára.
  • A hanganyagot készítő szakember minden hanganyag meghallgatását követően visszajelzést kér.
  • A hanganyag elkészítését megelőző személyes találkozáshoz időpont egyeztetés szükséges a +36 1 799 51 20-as telefonszámon.

Néhány visszajelzés (a páciensek engedélyével):


Kedves Vera!

Letöltöttem és meghallgattam a hanganyagot.
A hanganyag meghallgatásához kissé össze kellett magam szedni lelkileg a reggeli rossz hírek után, de az az igazság, hogy nagyon kíváncsi voltam rá.
A zene is fantasztikus és a rámondott szöveg is.
Jó érzés egy személyre és témára szabott meditációt hallgatni.
Egyszóval nagyon-nagyon tetszik.
Ha eljutok majd oda, hogy már túl vagyok a beültetésen, akkor biztos nagyon sokat fogom hallgatni, hisz a jelenlegi hanganyagaim között ez messze a legjobb a gyermek várásra.
Bár annyira megnyugtató és jó hallgatni, hogy szerintem már most is érdemes lenne rá relaxálni.

És még azt szerettem volna mondani, hogy a klinikáról már korábban is messze menőkig pozitív véleményem volt, de az az egyik legpozitívabb dolog volt számomra, hogy egy olyan nehéz pillanatban, amikor az ember iszonyatosan izgul a petesejt leszívás előtt és után, akkor bejön egy pszichológus és elbeszélget a pácienssel. Ez egy nagyon emberi,megnyugtató és figyelmes gesztus.
De az is tetszik sok minden más mellett a klinikában, hogy támogatják a programot pszichológiai oldalról, ami szintén egy fontos dolog.
Mert én pl. ennek a hanganyagnak most nagyon örülök.

Köszönöm szépen!!

Üdvözlettel:
Sz.R.


Kedves Vera!

A hanganyagokat mostanában is szoktam hallgatni, mert éjszakánként hajnalban felébredek, nem tudok visszaaludni, és ilyenkor ezeket szoktam hallgatni, hogy visszaaludjak.
Sz.R. a várandósság időszakában


Kedves Vera!

Meghallgattam a hanganyagot, es nagyon tetszett. Nem gondoltam volna, hogy ez ilyen kellemes, nyugtató perceket fog okozni.
Nagyon köszönöm a segítséget.
Üdvözlettel:
K.D.


Kedves Vera!

Nagyon hasznos a stimulációs hanganyag, naponta legalább egyszer meghallgatom. Nekem nagyon sokat segít, nem is gondoltam volna, hogy ennyire sokat. A hanganyag segítségével minden félelmem szertefoszlik. Tudtam, hogy hasznos lesz, de azt nem is sejtettem, hogy mind testileg, mind lelkileg ilyen mértékben segíti a mindennapokat.
13 petesejtet is "növesztettem", jól vagyok, vasárnap lesz az embriótranszfer. A beültetést követően is szeretnék hanganyagot.
Üdvözlettel:
Zs.G.


Kedves Vera!

Először is elnézést szeretnék kérni, hogy csak most jelentkezem a hanganyag kapcsán. Ennek valójában két oka volt.

Lehet, hogy ezt már Ön is tudja, de abban a lombik programban, amikor a hanganyagot kaptam, sajnos nem volt alkalmam meghallgatni. Nem került sor végül embriótranszferre, mert a genetikai vizsgálat során kiderült, hogy nincs beültethető egészséges embriónk.

Október hónapban rögtön belevágtunk a következő programba, eddig viszont "babonából" nem mertem jelentkezni. De most, hogy túl vagyunk a 12. heti genetikai ultrahang vizsgálaton, már bátrabban merem megírni, hogy ha minden jól halad, nyár közepén egy fővel bővül a család. :-)

A hanganyag pedig tényleg nagyon sokat segített a beültetést követő első két (rendkívül stresszes) hét átvészelésében. Bevallom, kicsit szkeptikusan hallgattam meg első alkalommal, mert még soha nem találkoztam ilyen típusú hanganyaggal, de utána már egyértelmű volt, hogy minden nap meg fogom hallgatni. A két hétben a szokásos rohanás és munka mellett egyértelműen ez volt az, ami segített lelassulni és befelé figyelni (amit nagyon nehezen hittem el, hogy sikerülni fog). És a kételyeimet is segített eloszlatni, azzal, hogy erősítette bennem azt az érzést/gondolatot: egy új élet fejlődik bennem. Talán leginkább az a kép segített, amely a partján élő növényeket tápláló folyóról szólt (legalábbis ez azóta is sokszor eszembe jutott).

Nagyon köszönöm még egyszer a segítséget!!!

P.Zs.

 

"A stimulációt serkentő hanganyag nagyon szuper lett, megfelelően ellazított, és hatékonyan segített vizualizálni a petesejtek növekedését. Olyannyira, hogy a múltkori programban megérett 1 petesejt helyett most 7 petesejtet sikerült leszívni, amiből 6 meg is termékenyült. Nálam a petefészkek gyümölcsöző faként való elképzelése vált be. És hozzáképzeltem mindig, amikor injekciót adtam be, hogy a szuri a gyümölcsfáim tápoldata, és attól fognak majd szépen nőni, érni. Múltkor talán kicsit sok ellenérzésem volt a sok hormonnal szemben, és lehet, hogy ezáltal nem volt olyan hatékony a hormonkezelés.
Amire nem koncentráltam eléggé a stimulációs időszak alatt, az a méhnyálkahártya, ami sajnos nem is lett annyira vastag, de a végére a szükséges időpontig sikerült megfelelő vastagságúra növelni más gyógyszerekkel. Esetleg bele lehetne még építeni a hanganyagba kicsit több méhnyálkahártya vastagító vizualizációt. (Tudom hogy volt a végén egy-két mondat, de utána gyorsan vége is lett a hanganyagnak, úgy éreztem, hogy nem nagyon jutott idő elmélyülni abba a gondolatba.)

A befogadást segítő hanganyag is jó lett, olyannyira, hogy sokáig nem is jutottam el a végéig, mert elaludtam rajta. Annyira ellazított, hogy a vizualizációs részig már sokszor nem jutottam el. Számomra kicsit sokáig tartott a body scan rész, de ez egyéni dolog, hogy ki milyen hamar tudja ellazítani a porcikáit. viszont.

Nagyon szépen köszönöm a hanganyagokat, még egyszer, nem gondoltam, hogy tényleg szimpla vizualizációval ilyen fejlődést tudok elérni a petesejt stimuláció során.

További szép napot kívánok!

Üdvözlettel:

M.A."

Bővebben...

STRESSZCSÖKKENTŐ MÓDSZEREK

A stressz és a meddőség kapcsolatára számos tanulmány született, azonban a mai napig nem teljesen tisztázott, hogy milyen kapcsolatban állnak egymással. Összességében elmondható, hogy a stressz önmagában akár hajtóerő is lehet, minden azon múlik, hogy mi magunk hogyan értékeljük azt a szituációt, amiben benne vagyunk. Nietzsche szavaival élve "akinek van miért élnie, az szint bármilyen hogyant kibír".

A fogamzási problémák legnehezebb része talán a bizonytalanság, hiszen még a legpontosabb kezelést követően sem lehetünk teljesen biztosak abban, hogy a várva várt gyermekáldás bekövetkezik. Ha mesterséges megtermékenyítési procedúrára kerül sor, akkor több bizonytalan időszakot is át kell vészelnie a reménybeli szülőknek. Első lépésben a stimulációnak sikeresnek kell lennie, ezt követően legalább egy leszívott petesejtnek meg kell termékenyülnie, és meg kell tapadnia ahhoz, hogy a várandósság létrejöjjön. Ez két hét bizonytalanságot jelent, hiszen a beültetést követően ennyi idő szükséges ahhoz, hogy a terhességet biztonsággal ki lehessen mutatni. Ha az embrió sikeresen megtapad, akkor a terhesség onnantól kezdve ugyanolyan zavartalan lehet, mint egy természetes úton megfogant gyermek esetében.

Láthatjuk tehát, hogy a meddőségi problémák esetében több stresszesebb időszaknak vannak kitéve a jövendőbeli szülők. A kutatások még nem tudtak egyértelmű választ adni arra, hogy a megnövekedett stressz megnehezíti-e a fogamzást, vagy pont fordítva, a fogamzási nehézségek hatására emelkedik meg a stressz szintje.

Stresszcsökkentő módszerek

Szerencsére azonban számos olyan módszer létezik, amelyik segíthet abban, hogy a párok könnyebben éljék meg ezt az időszakot. A legfontosabb talán, hogy tudjanak beszélni egymással a fogamzási problémával kapcsolatos érzéseikről, hiszen a feszültségek mindenképpen utat találnak maguknak, ami akár a párkapcsolat megromlásához is vezethet. Emellett számos alternatív módszer létezik a stressz csökkentésére, ilyen lehet a jóga, vagy más sport, relaxációs kazetták hallgatása, masszázs, vagy bármilyen egyéb kikapcsolódás. Ugyanakkor az is sokat segíthet, ha a jövendőbeli szülők reális célokat tűznek ki maguk elé, vagyis már akkor képesek megélni az elégedettség érzését, ha egy-egy lépést megtettek a gyermekáldáshoz vezető úton. Ennek az is része, hogy megértsék és elfogadják, hogy a gondolataik nem azért forognak állandóan a gyermekáldás körül, mert valamilyen probléma van velük, hanem ez mindössze annak a jele, hogy ez a kérdés nagyon aktuális és fontos téma az életükben. Az a gyakran kívülről jövő tanács tehát, hogy "ne gondolj rá, és akkor bekövetkezik" nem működőképes, viszont mindenki nagyon sokat tehet azért, hogy könnyebben élje meg ezt az időszakot, ha kiválasztja a számára leginkább szimpatikus stresszkezelő módszert.

Előfordulhat azonban, hogy a jövendőbeli szülők úgy érzik, hogy szakértő támogatását szeretnék igénybe venni. A klinika pszichoterapeutája és pszichológusa  szupportív terápiával, tanácsadással és stresszkezelő technikák alkalmazásával segítheti a párt a gyermekáldás felé vezető úton, amely nemcsak az eredmény szempontjából előnyös, hanem a pároknak is megkönnyítheti ezt a feszültségekkel teli időszakot.

Bővebben...

Stressz és meddőség

Cikksorozatunk a meddőségről Dívány.hu internetes női magazinban jelent meg.

1. Meddőség pánik: ne dőlj be annak, hogy nem lehet gyereked!

Most induló meddőségről szóló sorozatunkban több szakember segítségével ismerhetjük meg a meddőség testi és lelki hátterét. Az első részben Higi Vera pszichológus járja körbe azt a kérdést, hogy miért félnek olyan sokan attól, hogy esetleg fogamzási problémában szenvednek?

Érdekes, hogy egyre több fiatalban merül fel a meddőség gondolata még azelőtt, hogy egyáltalán gyermeket szeretne. Sok tizenévesben már akkor kialakul ez a félelem, ha akár egyetlen alkalommal nem védekezik, és ennek nem lesz semmiféle következménye. Ennek hátterében valószínűleg az egyre szélesebb körben elterjedő felvilágosító programok állnak, amelynek pozitív hatása egyébként, hogy Magyarországon az elmúlt évtizedekben a felére csökkent az abortuszok száma.

Míg 1960-ban több, mint 16 ezer ilyen beavatkozást végeztek évente, addig 2008-ra ez a szám a negyedére csökkent. Ezzel párhuzamosan azonban kialakult az a kollektív közhiedelem is, hogy egy egészséges ember azonnal képes megfoganni, amint elmarad a védekezés.

Figyeljük a saját ritmusunk

A fogamzás azonban összetett jelenség, és bár a női test különleges abból a szempontból, hogy az év bármely szakaszában képes megfoganni, azonban ez nem jelenti azt, hogy ne lenne egy saját biológiai ritmusunk. Természetesen előfordulnak olyan extrém esetek, amikor a menstruációs ciklus alatti szex vezet várandóssághoz, ez azonban cseppet sem tipikus.

Aki tehát még nem szeretne szülővé válni, mindenképpen érdemes védekeznie, azonban a gyermekre vágyóknak fontos tisztában lenniük azzal, hogy mikor nagyon alacsony a valószínűsége a fogamzásnak, és mely időpontban vagyunk a leginkább befogadóképesek. Ez utóbbi általában a menstruáció utáni második héten következik be.

A fogamzási ciklus

Az egyéni különbségek a menstruációs ciklus időtartamában is jelentkeznek, sokan eltérnek az átlagtól, előfordulhat például, hogy egy nő közvetlenül a menstruáció után fogan meg. Azonban általában a teljes ciklusunk közepén vagyunk a leginkább fogamzóképesek, tehát ha például 30 napos a ciklusunk, vagyis ennyi idő telik el két menstruáció között, akkor a 15. nap környékén.

Mikor állapítják meg a meddőséget?

Nem véletlen, hogy akkor állapítják meg a fogamzási problémát, ha rendszeres szexuális élet mellett nem következik be a fogamzás, hiszen megtörténhet, hogy a pár nem él szexuális életet minden héten, és esetleg hosszú időn keresztül azokon a napokon vannak együtt, amikor a nő teste éppen a kevésbé termékeny szakaszában van. Ez különösen gyakori az olyan párok esetében, akik távkapcsolatban élnek, és emiatt ritkábban tudnak találkozni.

Emellett az életképes spermiumok koncentrációja sem állandó, így előfordulhat, hogy a gyermek hosszabb időn keresztül várat magára. Ezért sem kell kétségbeesni, ha az első hónapok nem hoznak eredményt, azonban érdemes szakemberhez fordulni, ha rendszeres és megfelelő időpontban történő együttlétek ellenére sem következik be a fogamzás több, mint egy éven keresztül.

Mit tehetünk, amíg várakozunk?

A legtöbbet minden szempontból azzal tehetjük, ha felkészítjük önmagunkat és a párkapcsolatunkat a következő időszakra. Elképzelhető, hogy ebben az időszakban fontos felfedezéseket teszünk saját magunkról. A párkapcsolat szempontjából lényeges, hogy akármennyire is vágyakozunk a gyermek után, ne csak akkor legyünk együtt a párunkkal, amikor az biológiai óránk úgy rendeli. Sok férfi ugyanis úgy érzi, hogy egy idő után a párja kizárólag gyermeknemzés szempontjából tartja érdekesnek a közös együttléteket, míg a férfiak számára a szex elsődlegesen mindenképpen az örömszerzést szolgálja. Iktassunk be tehát olyan együttléteket is, amelynek egyetlen a célja a közös örömszerzés, ilyenkor nem is kell feltétlenül megtörténnie a teljes szexuális aktusnak.

Figyeljünk önmagunkra!

Érdemes elgondolkoztunk azon, hogy milyen az életstílusunk. Szakítunk elég időt önmagunkra? Ebben segítségünkre lehet, ha feltérképezzük, hogy milyen arányban kap helyet az életünkben a következő négy fontos tényező: egészség, munka, szórakozás és a kapcsolatunk. Akár fel is rajzolhatunk egy kört, és bejelölhetjük rajta az arányokat, hiszen ez alapján máris közelebb juthatunk ahhoz, hogy min lenne érdemes változtatnunk a saját életünkben. Fontos, hogy ne érezzük magunkat kiszolgáltatottnak, hiszen mi is rengeteget tehetünk a saját jól-létünkért.

Cikksorozatunk második felében megtudhatjuk, hogy miért olyan stresszes a várakozás időszaka.

Ez a cikk a Dívány című internetes női magazinban jelent meg.

A cikk elérhető az alábbi linkre kattintva: http://divany.hu/poronty/2011/01/26/meddoseg_panik/

2. Néha nem tudni mi volt előbb: stressz vagy meddőség?

Az előző cikkünkben azt a kérdést jártuk körbe, hogy mikor nyilvánítanak egy párt meddőnek. Mostani írásunkban Higi Vera pszichológus segítségével arra keressük a választ, hogy miért okoz a meddőség annyi feszültséget és stresszt a pár életében, és azt is megtudhatjuk, hogy miért elég sokszor a környezet jó szándékú tanácsaiból?

 

Napjaink felgyorsult világában a teljesítménykényszer sokszor nehezen hagy minket pihenni a mindennapok során. Általában a külvilág mellett magunk is hatékony feladatmegoldást várunk el önmagunktól, és ha valami nem a terveink szerint alakul, azt a helyzetet könnyen stresszként élhetjük meg.A fogamzási problémákkal küzdők gyakran tapasztalják, hogy a várakozás alatti stressz meghaladja azt a küszöböt, amely alatt még képesek viszonylag feszültségmentesen megélni hétköznapjaikat. Ráadásul a legtöbbször az sem világos, hogy a stressz okozza a meddőségi problémát, vagy pedig pont fordítva, a meddőségi probléma miatt éli meg a pár valamelyik, vagy akár mindkét tagja stresszesnek mindennapjait?

Mi is az a stressz?

A stressz bármi lehet, ami aggodalomra ad okot, fájdalomhoz, vagy kifáradáshoz vezet, emellett az emberi kapcsolatainkban felgyülemlett feszültség is stresszes állapothoz vezethet. Ezeket a káros stresszeket összefoglaló néven distressznek nevezzük. Ugyanakkor mindannyiunknak szüksége van bizonyos mértékű feszültségre, hiszen e nélkül életünk könnyen unalmassá válna. A stresszel kapcsolatos legfontosabb tényező talán a mennyisége, valamint az, hogy mi hogyan küzdünk meg vele, vagyis a saját megküzdési stratégiánk.Jellemző, hogy mindenkinek megvan a saját stressz küszöbe, amely alatt még képes jól érezni magát. Ez főként annak a függvénye, hogy milyen megküzdési stratégiákat sajátítunk el életünk folyamán, hiszen mindegyikünk más nehéz helyzetekkel és töréspontokkal találkozik élete során. Azonban az is fontos, hogy mi magunk hogyan értékeljük a helyzetet, vagyis ami az egyik embernek komoly stressz forrás, az a másiknak akár kellemes időtöltés is lehet.

Miért olyan nehéz a várakozás?

Évszázadok óta él az az ideológia a köztudatban, hogy az ideális család nem létezhet gyermek nélkül. Ezt több társadalmat érintő csoport is vallja, úgymint az egyház, egyes politikai csoportok, illetve a média. Talán ez is állhat a hátterében annak, hogy sok fogamzási problémával küzdő szenved amiatt, mert úgy érzi, hogy nincs helye a gyermekes családok között. Sokan beszámolnak arról is, hogy különösen nehezen élik meg azt az időszakot, amikor új gyermek érkezik a családba, vagy a baráti társaságba.

Mikor érezzük azt, hogy ez már sok?

Amikor átlépjük a stressz küszöböt akkor a tünetek nyilvánvalóvá válnak, hiszen a szervezet megbetegszik, vagy pedig lelki összeomlás következik be. Sokszor összekeverjük ezeket a tüneteket magával az okkal, ami azért is problémás lehet, hiszen a kiváltó tényezőt így nem szüntetjük meg, hanem mindössze a tüneteket kezeljük. Ezért is fontos tisztában lennünk azzal, hogy milyen mértékű distressznek vagyunk kitéve, hiszen a megelőzéssel sokat tehetünk saját testi és lelki egészségünk fenntartásáért. A fogamzási problémák legtöbbször komoly lelki megterhelést jelentenek, azonban rajtunk is múlik, hogyan kezeljük ezt a plusz feszültséget a saját életünkben.

„Ne gondolj rá, és akkor bekövetkezik!”

Sokszor megfigyelték, hogy a fogamzási probléma akkor oldódik meg, ha a pár tagjai képesek „elengedni” az erős gyermek utáni vágyat, és más köti le a figyelmüket, vagy esetleg egyéb megoldást találnak problémáikra. Ilyen lehet egy közös utazás, vagy akár az örökbefogadás procedúrájának megkezdése. Azonban az is előfordul, hogy a kivizsgálások előtt következik be a spontán megfoganás, esetleg az orvos megnyugtató szavai hatására történik, még mielőtt bármilyen beavatkozás megtörténne.Ezek a legendás, nehezen bizonyítható, ám talán mégis valós történetek sok ismerőst arra sarkallnak, hogy megosszák ezt az elméletet a reménybeli kismamával, azonban a „ne gondolj a stresszre” csak fokozhatja a feszültséget. Ez ugyanis önmagában véve a megfelelő feszültség levezető eszközök nélkül egy ugyanolyan paradox üzenet, mint a tanmesében szereplő felszólítás, miszerint „ne gondolj a kék elefántra”.

Keressük meg a megoldást a saját érdekünkben

Úgy tudjuk elvenni ennek a paradox helyzetnek az élét, ha nem arra koncentrálunk, hogy mit kellene tennünk a gyermek megfoganásának érdekében, hanem a saját igényeinket helyezzük a figyelem középpontjába, vagyis arra koncentrálunk, hogy mi magunk jól érezzük magunkat. Ez azért is fontos, hiszen sokan belekerülnek egy olyan ördögi körbe, hogy súlyos lelkiismeret furdalást éreznek amiatt, hogy nem tesznek eleget a gyermek megfoganásának érdekében, ami egyre több és több belső feszültséghez vezethet.Hallgassunk tehát a saját belső iránytűnkre, és keressünk egy olyan elfoglaltságot, ami jól esik. Ha például nem szeretünk futni, akkor ne kényszerítsük rá magunkat csak azért, mert tudjuk, hogy a futás hasznos testmozgás. Mindenkinek megvan a saját hatékony feszültség levezető technikája, csak rá kell találnia.Cikksorozatunk harmadik részében tovább ismerkedhetünk a stressz és a meddőség kapcsolatával. 

Ez a cikk a Dívány című internetes női magazinban jelent meg.

A cikk elérhető az alábbi linkre kattintva: http://divany.hu/poronty/2011/01/31/stressz_es_meddoseg_-_hetkoznapi_feszultsegeink/

 

3. Stressz és terméketlenség – amikor a nő másra sem gondol

Fotó: Miguel Angel
Előző posztunkban a stressz és a meddőség kapcsolatát jártuk körbe. Most arra keressük a választ, hogy miért olyan nehéz a várakozás időszaka, valamint belekóstolhatunk abba is, hogy miként könnyíthetjük meg a várakozás időszakát.

Várakozni nehéz

A fogamzási problémák rendkívül összetett jelenségnek számítanak. A testi és lelki okok gyakran elválaszthatatlanok egymástól, azonban a legtöbben még akkor is lelki teherként élik meg a várakozás időszakát, ha kimutathatóan fizikai probléma áll a fogamzás elmaradásának hátterében. Ha a gyermek már több éve várat magára, az lassan felőrölheti a pár lelki tartalékait, hiszen általában kivizsgálások és beavatkozások sora váltja egymát. Ebben az időszakban kiemelten fontos a párkapcsolat ápolása és a problémák megbeszélése, hiszen a kimondatlan feszültségek könnyen megterhelik a várakozás időszakát.

Mindenhol gyermekek

Emellett sokan arról is beszámolnak, hogy a környezetükben születő gyermekek szintén nagy pressziót jelentenek, és saját maguk előtt is nehezen élik meg az indulataikat. A helyzetet nehezítheti, ha a pár tagjai úgy érzik, hogy beszélgetéseik kizárólag erre a témára korlátozódtak, és a környezetnek sem merik többet felhozni fogamzási problémájukat attól való félelmükben, hogy a barátok és családtagok már nem szívesen hallgatják meg őket. Egy szakember ilyenkor szintén támogatást jelenthet a felgyülemlett stressz csökkentésében.

A stressz és a meddőség kapcsolata

Sok gyermekre vágyó nő beszámol arról, hogy akaratán kívül szinte minden figyelmét a fogamzási problémája, és az azzal kapcsolatos gondolatai kötik le, míg a férfiak általában kevésbé tekintik a problémát sajátjuknak - ez még akkor is így van, ha a vizsgálatok alapján ők állnak a fogamzás elmaradásának hátterében.

A várakozás időszakában még az is stresszes lehet, ha a távoli rokonságból megfogan valaki, vagy ha a környezet folyamatosan "biztosan hatékony", "jól kipróbált" módszerekkel halmozza el az egyébként is nagy nyomás álló pár tagjait, különösen ha kimutathatóan testi probléma is áll a gyermekáldás elmaradásának hátterében.

A meddőség extrém magas stresszforrás lehet

Az első meddőséggel foglalkozó posztunkban körbejártuk azt a témát, hogy mikor nyilvánítanak egy párt meddőnek. Az ilyen esetekben mindenképpen elsődleges a pontos kivizsgálás, azonban a fogamzási problémákkal küzdőknek nem kell kiszolgáltatottan és tétlenül várniuk a meddőségi beavatkozásokat, hanem akár velük párhuzamosan is enyhíthetnek a rájuk nehezedő nyomáson a különböző stressz csökkentő módszerek segítségével. Ez annál is fontosabb, mivel egyes vizsgálatok alapján a fogamzási problémával küzdők stressz szintje, és a témáról való beszélgetés során használt szókészlete hasonlít a rákos betegekéhez, illetve a gyászolókéhoz, ami szintén arra utal, hogy extrém magas stresszel kell megküzdeniük.

Mi a legnagyobb stresszforrás a meddőség során?

A meddőségi kezelés alatt álló párok beszámolója alapján a legnehezebb az orvosi diagnózisra való várakozás időszaka, és az ehhez kapcsolódó emocionális nyomás. Emellett azonban szintén aggodalommal töltheti el a pár tagjait, hogy miként tudják finanszírozni a kezeléseket? Ugyanakkor mivel a beavatkozások nem garantálják a sikert, így sokakat félelemmel tölthet el akár csak annak a lehetősége is, hogy esetleg gyermek nélkül kell leélniük az életüket. Jellemző érzelmek továbbá ezalatt az időszak alatt a düh, szorongás, a kiszolgáltatottság érzése, valamint a bűntudat.

Mit tehetünk saját lelki egészségünk megőrzéséért?

A várakozás gyakran feszültségekkel teli időszakában mi magunk is sokat tehetünk saját jól-létünkért, ebben segíthet, ha reális célokat tűzünk ki magunk elé. Ha például azt tekintjük sikernek, hogy a következő hónapban mindenképpen bekövetkezik a gyermekáldás, könnyen kudarcnak élhetjük meg a havi ciklus eljövetelét. Ha azonban azt a célt tűzzük ki magunk elé, hogy gondosan kivizsgáltatjuk a fogamzási probléma hátterét, akkor máris sokat tettünk azért, hogy ne legyenek irreális elvárásaink önmagunkkal kapcsolatban.

A stressz-csökkentő alternatív módszerek, mint például a relaxáció vagy a jóga szintén hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a fejlődés és lelki gyarapodás kísérje a várakozás időszakát. A lényeg hogy olyan módszert válasszunk, amely amellett, hogy hasznos, örömet is okoz. Bár természetesen ez az időszak fokozott feszültséggel jár, azonban nem kell óhatatlanul megszenvedni, hiszen rajtunk is múlik, hogy hogyan éljük meg a várakozást.

Beszéljük meg a problémánkat hasonló problémával küszködőkkel

Ezért is érdemes a hasonló problémákkal küzdő nőknek valamilyen fórumon, vagy akár személyesen is segíteniük egymást, hiszen a környezet gyakran nem képes átérezni ezt a problémát, és nem képes meghallgatni, hanem inkább kéretlen tanácsokkal halmozza el a reménybeli kismamát. Az online közösségek jó lehetőségnek bizonyulhatnak, azonban az elkeseredés és a személyes kapcsolat hiánya miatt könnyen vitába torkolhat ez a fajta kommunikáció. A legjobb tehát, ha olyasvalakivel keressük a személyes kapcsolatot, aki maga is átélte, vagy átéli ezt az időszakot.

Személyre szabott stresszcsökkentés

Igazítsuk tehát az életünket és a pihenési formáinkat a saját igényeinkhez, hiszen nem csak a gyermekáldás szempontjából szükséges a kevesebb stressz, hanem mi is kisebbnek érezhetjük a mindennapok terheit, és a várakozás időszakát. Az első lépés az lehet, ha ahelyett, hogy folyamatosan azon gondolkoznánk, hogy miért történt ez velünk, arra tereljük a gondolatainkat, hogy ebben a helyzetben mi az, amivel javíthatnánk közérzetünkön? Ez a pár mindkét tagjánál hasznos lépés lehet, hiszen a fogamzási problémákat általában a nőkhöz kötik, azonban a valóságban a férfiak ugyanúgy állhatnak a gyermekáldás elmaradásának hátterében, mint a párjuk.

Cikksorozatunk negyedik részében megismerhetjük azokat a stresszcsökkentő módszereket, amelyek megkönnyíthetik a várakozás időszakát.

A cikk az alábbi linkre kattintva is elérhető: http://divany.hu/poronty/2011/02/16/stressz_es_meddoseg_a_varakozas_idoszaka/

Bővebben...

A Versys pszichoterápiás program hatása és jelentősége a lombikbébi kezelés során

Hogyan javíthatja saját esélyeit a sikeres gyermekvállalásra?

A világ vezető meddőségi klinikáin a pszichés támogatás már évek óta a lombikbébi kezelés szakmai protokolljának részét képezi. A nemzetközi kutatások sora egyértelműen azt bizonyítja, hogy a pszichoterápiás program haszna testi szinten is megmutatkozik, hiszen a kutatások alapján 1 évvel közelebb hozza a kezelések sikerének időpontját (Boivin, 2005). Saját eredményeink mellett szintén a pszichés támogatás jelentőségét támasztja alá azok a randomizált, kontrollált, prospektív kutatások, amelyek alapján a pszichés támogató programban való részvétel a kétszeresére növeli a sikeres várandósság esélyét (Domar, 2011). Magyarországon jelenleg kizárólag a Versys Clinics Humán Reprodukciós Intézetben érhető el ilyen jellegű támogatás, amely a visszajelzések alapján nemcsak az eredményességet növeli, hanem segít elviselni az IVF-el járó fokozott bizonytalanságot is.

Hogyan zajlik a pszichoterápiás program a gyakorlatban?

A találkozás célja a pszichés támogatás, az IVF szakaszaiban létrejövő lélektani változások, valamint a pszichés erőforrások feltérképezése, a pszichoterápiás programban történő további részvétel a gyermekre vágyó párok igényei és kérése alapján történik. A nemzetközi kutatások arra is rámutattak, hogy a párok jelentős része a lombikprogramok során eleinte visszautasítja a pszichológiai konzultáció lehetőségét, pedig a programban való részvétel nemcsak a sikerességi arányt növeli, hanem pszichés támogatás nélkül 2/3-uk végül pszichés okokra (programmal járó stressz és bizonytalanság) hivatkozva hagyja abba a kezeléseket anélkül, hogy megfoganna a várva-várt gyermek. (Domar, 2004)

A pszichoterápiás támogatás fiziológiás hatásai

Ma már tudjuk, hogy a pszichoterápia hatása sejt szinten is mérhető (Gigi, 2013), emellett a különböző módszereknek (pl. hipnózis) köszönhetően nemcsak immunológiai, hanem hormonális szinten is képesek támogatni az IVF program sikerességének esélyét (Tschugguel, 2013).

Mivel várják Önöket szakembereink?

Egyéni és párterápiás támogatás, családterápia, szexuálterápia, donációs programban való részvétel, egyedülálló nők gyermekvállalása, sikertelen IVF program feldolgozása, gyászfeldolgozás, hipnózis, relaxáció, IVF-et támogató hanganyag, korábbi életesemények feldolgozása, táplálkozási tanácsadás, evészavarok terápiája, altatástól való szorongás.

Felhasznált szakirodalom:
Domar, A. (2004): Impact of psychological factors on dropout rates in insured infertility patiens. Fertility & Sterility, 81: 271-273.
Tschugguel, W. (2003):Treatment of functional hypothalamic amenorrhea with hypnotherapy. Fertility & Sterility, 80: 982-985.
Domar, A. (2011): Impact of a group mind/body intervention on pregnancy rates in IVF patients. Fertility & Sterility, 95:2269–73.
Boivin, J. (2005): Infertility-related stress in men and women predicts treatment outcome 1 year later. Fertility & Sterility, 83:1745–52.
Gigi, E. (2013): Association Among Clinical Response, Hippocampal Volume, and FKBP5 Gene Expression in Individuals with Posttraumatic Stress Disorder Receiving Cognitive Behavioral Therapy. Biological Psychiatry, 74: 793-800.

Bővebben...

dr. Süli Ágota - Önéletrajz

Szakmai tapasztalat:

2010 - napjainkig
Versys Clinics Humán Reprodukciós Intézet,
magánrendelés
A pszichoterápiás terület vezetője

2010 - napjainkig
ELTE - BG GYPK
Pszichopedagógia Tanszék
egyetemi oktató

2006-tól napjainkig
Thyris Pszichoterápiás Szakambulancia, magánrendelés
pszichiáter szakorvos, pszichoterapeuta

2006
Madarász utcai Kórház Faludy utcai Gyermek- és Ifjúsági
pszichoterápiás szakrendelés
pszichiáter szakorvos, pszichoterapeuta

2001-2007
Országos Pszichiátri és Neurológiai Intézet (OPNI)
Dinamikus Pszichoterápiás Szakambulancia
pszichiáter szakorvos, pszichoterapeuta (Operacionalizát
Pszichodinamikus Diagnosztika (OPD) kutatása és alkalmazása

2000-2005
Arató Szakambulancia, magánrendelés
pszichiáter szakorvos, pszichoterapeuta

1999-2001
Ízisz Pszichoginekológiai Szakambulancia
Szt. János Kórház és XIV. kerületi Bánkút utcai részleg
pszichiáter szakorvos (Premenstruális szindróma; terhességi,
szülési depresszió; menopauzával összefüggő hangulatváltozások
kezelése)

1990-2001
OPNI Belgyógyászat; I. Pszichiátria; X. Pszichiátria
pszichiáter szakorvos
Rezidensképzés keretében az intézményben működő osztályos és
ambuláns munka elsajátítása

 

Tanulmányok, Szakképesítések:

2010
Gyermekterapeuta szakvizsga

2006-2009
EGO KLINIKA Gyermekterapeuta szakképzés

2003
pszichoterapeuta szakvizsga

2000-2003
OPNI Tündérhegyi Analitikusan Orientált Dinamikus
Pszichoterápiás módszerspecifikus képzés

1999
HIETE Pszichiátriai Tanszék pszichiáter szakorvos szakképesítés

1995-1996
Harvard Egyetem (USA), rezidensképzés

1989
Westminster Hospital, London, egyetemi tanulmányok és
pszichiátriai gyakorlat

 

Előadások – Analitikusan orientált pszichoterápiás kutatómunka előadásai

2005
MPT Vándorgyűlés, Budapest
Az Operacionalizást Pszichodinamikus Diagnosztika (OPD)
alkalmazása a személyiségzavarok diagnosztizálásában

2004
MPT Vándorgyűlés, Szeged
Első tapasztalataink az Operacionalizált Pszichodinamikus
Diagnosztikával

 

Nyelvek

Angol - Amerikai középfokú nyelvvizsga
Japán - Alapszintű beszéd-írás

 

Emellett cikkei jelennek meg a Nők Lapja oldalain, és egy éven keresztül a "Velvet" internetes női magazin szakértője volt

Bővebben...
Feliratkozás az RSS csatornára

ivarsejtbankbanner